video_image

แชร์กันอย่างแพร่หลายสำหรับสูตรการลดน้ำนักด้วยการดื่ม กาแฟ+เนย ในตอนเช้า อ้างว่าจะช่วยลดน้ำหนัก เร่งการเผาพลาญ ทำให้ไม่รู้สึกหิวบ่อย ป้องกันความเมื่อยล้า อ่อนล้าและกระปรี้กระเปร่าทั้งวัน

ล่าสุดทางอย.ให้ข้อมูลชัดเจนว่า เนย เป็นไขมันที่เกิดจากน้ำนมสัตว์ มีกรดไขมันอิ่มตัวสูง การบริโภคเนยที่มากเกินไปจะส่งผลทำให้เกิดไขมันในหลอดเลือด เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ที่สำคัญการดื่มกาแฟในตอนเช้าไม่สามารถลดน้ำหนักหรือเร่งการเผาพลาญได้

วิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือการเลือกกินอาหารในปริมาณที่เหมาะสมและออกกำลังกายอย่างเสมอ